🌲Rất nhiều lần Bạn muốn giảm cân, muốn bỏ hút thuốc lá, muốn bớt bia rượu để có vóc dáng đẹp, sức khoẻ tốt, ăn mặc tự tin nhưng bạn không đủ quyết tâm?
🌲Bạn không tìm thấy 1 lý do, 1 nguồn động lực đủ mạnh mẽ, đủ thuyết phục để vượt qua những thói quen, những cám dỗ để làm được việc đó?
🍁Ung thư đang trở thành 1 căn bệnh báo động, bạn tự hỏi sao những người thân quen với mình giờ đây cũng mắc căn bệnh này và lần lượt ra đi? Bạn bắt đầu hoang mang tự hỏi là do Di truyền hay do ăn uống sinh hoạt?
📚Đọc “Nhân tố enzyme” có thể giúp bạn có 1 góc nhìn rất khác. Bạn Bắt đầu cảm thấy sợ hãi khi bạn chợt nhận ra sự thật bấy lâu nay mình đã làm hại cơ thể mình như thế nào?
🌞Bạn hiểu được giá trị của nước, của rau củ quả xanh, của tập thể dục dưới góc nhìn khoa học và thuyết phục của 1 người thầy, người đầu tiên trên thế giới phát minh cải tiến ra phương pháp phẫu thuật nội soi cắt bỏ polyp đại tràng mà không cần phẫu thuật mở ổ bụng, là một giáo sư, bác sĩ giỏi, giải thích cặn kẽ mà lại không quá hàn lâm để ai đọc cũng có thể hiểu.
Từng dòng chữ tâm huyết cả đời của bsĩ Shinya trong sách khiến bạn có suy nghĩ ước gì mình có được những hiểu biết này sớm hơn khi còn trẻ. Sao nhà trường không ai dạy con người chúng ta những kiến thức này.
💪Bạn bắt đầu có được động lực khi hiểu được ngọn nguồn sâu xa của hệ tiêu hoá và lối sinh hoạt của cơ thể con nguời mình.
Qua hơn 40 năm nghiên cứu y học và cứu chữa cho hàng chục ngàn bệnh nhân, bác sĩ Nhật Bản Hiromi Shinya đã đúc kết bằng chính cuộc đời và tấm lòng của một người làm nghề y.
🤫Có thể bạn không tin. Nhưng hãy lắng nghe cơ thể mình lên tiếng và áp dụng kiến thức mình biết được sau khi đọc mà bạn cho là phù hợp với cơ thể mình nhất. Lắng nghe cơ thể bạn lên tiếng khi bạn áp dụng một số phương pháp sống lành mạnh. Chỉ có bạn mới có thể trả lời điều gì là tốt nhất cho chính mình.
🌴Uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày và uống trước 1h trước khi ăn. Bia, nước ngọt, nước canh rau, trà sữa, nước ép… khác với nước lọc như thế nào. Uống 2 lít bia có phải là đủ nước không?
🌴Nên ăn trái cây trước khi ăn cơm 30 phút chứ không phải tráng miệng sau khi ăn.
🌴Cố gắng Tập thể dục 30 phút mỗi ngày hoặc vận động nhiều nhất có thể nhưng vừa sức mình đừng chạy đến hết pin! Đều đặn vừa sức chứ không phải hết sức để cơ thể đau nhức và bỏ cuộc.
🌴Hạn chế ăn đêm sát giờ đi ngủ.
🌴Nghỉ trưa 15phút đến 30 phút nhưng đừng bao giờ quá 1 giờ.
🌴1 ly trà sữa tương đương 20 muỗng đường, mỗi ngày đu theo “hot trend” 1 ly trà sữa thì bạn đã nạp lượng đường bằng cả 1 tháng cơ thể cho phép.
Tại sao chúng ta cần thực hành những điều này? “Nhân tố enzyme” sẽ giải thích cho bạn hiểu nguyên nhân sâu xa của nó.
Trúc Thư
😫Đừng để quá trễ !🤮
📙Nhà sách Trúc Thư
