1. Tìm kiếm sự mới lạ
Để tạo ra “nếp nhăn” mới và tăng cường trí não, điều quan trọng là bạn phải liên tục cập nhật cho não bộ những thông tin và kinh nghiệm mới của cuộc sống. Những thói quen này có vẻ vô ích nhưng về sau bạn sẽ nhận thấy bản thân mình hứng thú và linh hoạt hơn.
2. Ghé thăm những địa điểm mới
Cho dù bạn làm việc ở một quán cà phê mới, đi làm bằng một con đường khác hoặc thậm chí đi du lịch đến một thành phố khác đều tốt cho não bộ, nó tạo ra sự mới mẻ và thú vị, khiến bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn.
3. Không ngừng học tập, tiếp thu điều mới
Học tập giúp trao đổi kiến thức, kinh nghiệm, làm tăng sự sáng tạo và trí tuệ, để chúng ta áp dụng được vào đời sống và xã hội.
4. Đọc sách
Việc đọc sẽ làm tế bào não hoạt động liên tục và giúp ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh mất trí nhớ khi chúng ta già đi. Bộ não cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, khi càng luyện tập nhiều thì càng khoẻ mạnh và làm việc hiệu quả hơn.
5. Thử thách bản thân
Những thử thách mới và những hoạt động mới sẽ khiến bộ não của bạn có thêm sức mạnh có khả năng để vượt qua những tình huống khó khăn nhất.
6. Ít dùng các thiết bị công nghệ để não bộ được linh hoạt
Công nghệ đã đem lại nhiều sự tuyệt vời cho thế giới hiện đại ngày nay nhưng nó cũng hạn chế năng lực giải quyết vấn đề một cách thông minh, logic khi phải thích ứng với một môi trường mới hay khả năng giải quyết những vấn đề đơn giản. Chẳng hạn như giải một bài toán đại số mà không cần dùng máy tính bỏ túi. Hãy khiến cho não bộ tự làm việc, bạn sẽ thấy thú vị và hiệu quả hơn.
7. Vẽ
Khi vẽ, não sẽ hoạt động rất nhiều (ở cả hai bán cầu não )…Trong qua trình vẽ, trí tưởng tượng của bạn sẽ phá vỡ những khuôn mẫu cố định. Giúp tăng cường trí nhớ, thúc đẩy khả năng quan sát, nuôi dưỡng trí tưởng tượng, tăng sự sáng tạo…
8. Học cách chơi một vài nhạc cụ
Chơi nhạc cụ cũng đem lại lợi ích không tưởng cho não bộ. Sự phối hợp giữa tay và mắt, trí nhớ, sự tập trung..
