Hiểu rõ về chronotype của mình (như “chim sớm” và “cú đêm”) sẽ giúp bạn điều chỉnh thói quen sinh hoạt hợp lý, tránh được sự uể oải, đảm bảo sức khỏe cũng như làm việc hiệu quả hơn. Nếu như nhịp sinh học đóng vai trò như một chiếc “đồng hồ” điều hòa các … Đọc tiếp HIỂU VỀ CHRONOTYPE (THỜI GIAN SINH HỌC) ĐỂ ĐẢM BẢO SỨC KHỎE VÀ LÀM VIỆC HIỆU QUẢ HƠN